Diástasis abdominal

¿QUÉ ES LA DIÁSTASIS ABDOMINAL?

La diástasis abdominal es la separación de los rectos del abdomen. Éstos rectos deberían estar unidos entre sí,  por la línea alba.

No es solamente un problema estético, sino que también influye en la funcionalidad de los músculos abdominales. Seguramente hayáis oído hablar de este problema durante el embarazado pero, realmente, este problema nos puede influir independientemente de si somos mujeres u hombres,  sedentarios o deportistas,  jóvenes o mayores.  Puede afectar a cualquier persona,  si no tenemos bien tonificada la zona abdominal.

Con tono,  no me refiero a fuerza.  En esta imagen podréis comprender está diferencia (fuerza sin tono).

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Batidos de Verano

Se está terminando el verano ya… pero os dejo unos consejos sobre cómo refrescarte este o el próximo verano, de una manera saludable y aportando nutrientes.

Siempre debemos encontrar una solución a todos los inconvenientes que se nos presentan… por eso, en esta entrada te voy a dar algunos trucos para estar bien hidratado y obtener los nutrientes esenciales para el verano.

 

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